Pse nuk na zë gjumi? Ja gabimi. Mjeku Luçiano Bardhi zbulon arsyen befasue..

Sipas vlerësimeve të mjekut Luçiano Bardhi, rrënjët e problemeve me gjumin dhe netëve të pagjumësisë duhen kërkuar te çekuilibri i proceseve të tretjes, mungesa e mineraleve esenciale si magnezi, si dhe disa praktika të pasakta të të ushqyerit përpara se të shtriheni.

Arsyet dhe Gabimet Kryesore sipas Mjekut.

Problemet me tretjen: Ushqimet e patretura siç duhet rëndojnë organizmin dhe mbajnë trupin në gjonde gatishmërie ose stres metabolik gjatë natës..

Mungesa e magnezit: Ky mineral luan një rol kryesor në relaksimin e muskujve dhe sistemit nervor; mungesa e tij e bën të vështirë qetësimin e trupit..

Gabimi i konsumit të vonë: Ngrënia rëndë ose gabimet në balancën e aciditetit të stomakut ndikojnë direkt në cilësinë e gjumit..

Për të kuptuar më detajisht faktorët që ju mbajnë zgjuar dhe veprimet e gabuara që shkaktojnë këto shqetësime, mund të ndiqni videon e plotë me sqarimet e mjekut Luçiano Bardhi.